samedi 18 mars 2017

Comment lire les étiquettes alimentaires ?

Les étiquettes alimentaires sont importantes pour gérer au mieux ce que l'on mange. Pourtant, grand nombre de personnes ne prennent pas le temps de les lire. Et pour cause, nous consommons souvent les mêmes produits sans pour autant savoir  ce qu'ils contiennent. Moi-même je ne les lit pas régulièrement. Je commence seulement à les lire à chaque utilisation d'un produit afin de savoir s'il s'agit d'un bon produit ou non pour la prochaine fois. Si la composition ne me plaît pas, je finirais e produit mais ne le rachèterais pas.

mardi 14 mars 2017

Bilan n°4-5

Bonjour,
Je m'excuse mais je n'ai pas eu le temps de faire le bilan la semaine dernière, c'est pourquoi je vais te faire les deux dernières semaines en même temps.
Ces deux semaines se sont plutôt bien passées. J'ai eu un rendez-vous avec la diététicienne pour le suivi de ma sleeve et pour me remettre d'aplomb après ma grossesse. Car oui, la grossesse remodifie l'alimentation même avec une sleeve mais c'est gérable, je ne regrette rien.

samedi 4 mars 2017

Qu'est-ce que la boulimie ?

La boulimie est un des TCA dont je t'ai déjà cité dans un autre article. Elle est considérée comme une addiction car le rapport à la nourriture est modifié et la personne en devient dépendante. C'est une des maladies les plus sévères dans les troubles de l'alimentation.

mardi 28 février 2017

Bilan n°3

Bonjour,
Déjà une nouvelle semaine de passée. Et pourtant, j'ai l'impression de ne pas avancer. Ma nouvelle vie de maman me comble plus que tout et heureusement que j'ai mon fils dans ma vie. En ce moment, c'est un peu compliqué dans ma tête. ^^

samedi 25 février 2017

Comment garder la ligne ou perdre du poids ?

Bonjour,
Aujourd'hui je reviens avec un nouvel article où je vais vous donner quelques conseils qui me semblent important pour garder la ligne ou réussir à perdre du poids durablement. Bien entendu, je ne parlerai jamais de perte de poids à court terme mais plus sur le long terme.
D'après moi, il vaut mieux perdre du poids lentement et se stabiliser par la suite que de perdre très vite et ne pas réussir à maintenir ce poids, ou pire reprendre davantage.
Tous les conseils que je te donnes, ce sont ceux que j'utilise également quotidiennement, du moins j’essaye.

mardi 21 février 2017

Bilan n°2

Bonjour,
Aujourd'hui je reviens pour parler de mon second bilan "Reprise en main".
En début de semaine, j'ai voulu m'aider de l'application Le Secret Du Poids (LSDP) pour calculer mes calories et me motiver. Seulement, j'en ai eu marre de devoir tout noter car je ne le fais pas au fur et à mesure. J'ai tenu en tout et pour tout 4 jours avec l'application et j'ai arrêté.

samedi 18 février 2017

Qu'est-ce qu'un TCA ?

Dans mon premier article, je t'ai parlé des TCA mais je ne me suis pas attardée sur le sujet. Je ne t'ai pas dit de quoi il s'agissait mais tu le sais peut-être. Je vais tout de même en parler un peu. N'hésites pas à changer d'articles si le sujet ne t'intéresses pas ou à poser des questions le cas contraire.
Dans cet article, je vais t'expliquer brièvement ce que sont les TCA et je vais te les citer rapidement. Je te ferais un article plus détaillé sur chaque TCA par la suite mais n'hésites pas à me dire lequel tu souhaites connaître en premier.